Ведение дневника было некой медитацией

Во время самоизоляции я практически месяц вела дневник. Это помогало мне снять тревожность, как-то разбавить заточение и одинаковые серые дни. А так как я мыслю больше визуально, то решила зарисовывать то, как прошел мой день. Каждый разворот относится к одному дню. На правой странице я рисовала визуальный образ дня. Это могли быть какие-то события произошедшие за день, просто мысли в моей голове, смешные шутки с друзьями, или что-то забавное из интернета. На левой странице я оценивала базовые занятия дня (питание, игры, физическая нагрузка и общение), а также отмечала сколько времени я провела в каком-либо устройстве: смартфон, планшет и ноутбук. Таким образом я задокументировала практически весь апрель месяц. Так как я рисую достаточно редко, то с каждым разворотом я все больше разрисовывалась и картинки стали получатся интереснее.
В итоге, мой дневник действительно помог мне немного избавиться от тревоги. Я начала замечать, что даже в самоизоляции мои дни насыщенны разными вещами, я проживаю разные эмоции. Само ведение дневника было некой медитацией для меня, что спасло в тот нелегкий месяц.